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| 28th Feb 2012 | 一般 | (4 Reads)
和白羊的故事開始於2003年,剛剛到法國的第二年,那時年紀還小,剛剛結束了自己的初戀,來到了法國,但幸運的遇到了白羊的他,很體貼,很關心,處處關心疼愛我,就這樣,兩人在一起了。那時根本不知道什麼是星座,也不知道原來星座是那麼神奇。他們相戀了,慢慢形影不離,不離不棄的,在國外相依為命,相互照顧,無論遇到多大的風浪,一起經歷過車禍,一起因為上學,申請學校而發愁,一起因為搬家,因為不能在一個城市而抱頭大哭,就這樣慢熱的金牛漸漸的依賴著有羊羊照顧的日子,他歡稱她為「妞」,因為她總是很「牛」。還是金牛。   羊羊對感情付出了真心,面對這段愛情,他很努力,能看的出他是真心對待,就這樣,對感情一向謹慎的牛牛,告訴自己,就是他了,他就是你的王子,一輩子守著她的人。牛牛告訴全世界的人,她是幸福的,是一個生活在平凡世界的幸福女人,雖然少了很多激情,但日子過的算是舒服,雖然不生活在一個城市,但偶爾見面也感新鮮,日子一天一天的過著,很快樂,很滿足,就這樣,他們在一起的第三年,決定和家人說他們的事情,請他們同意,他們繼續計劃他們的將來,但沒想到的,羊羊的媽媽不同意他們在一起,因為她比他大一歲,因為兩家相隔千里之外,就這樣孝順的羊羊沒有強求,也沒有強硬的面對家人,牛牛也沒有再逼他,但偶爾會提醒他,他們的將來,需要計劃一下……因為金牛女是個家庭型的女生,要計劃好將來,才能有目標,勇敢的走下去。她告訴自己,無論經歷多少風浪,她都要和他在一起!這個信念不能改變!因為在此之前她認識的羊羊,絕對值得她付出,值得這麼做!就這樣他們的感情依舊。平淡的又過了2年,但這兩年中牛牛的生活遇到了很多困難,羊羊也如從前一樣,支持鼓勵,去解決!第5年的時候,惡夢開始了……在牛回國度假的一個月裡,牛牛錯誤的把他自己扔在了巴黎。   從國內回來以後,牛牛發現有些不對勁,但又說不出哪不對,但心理上下不安,感覺有事情發生,也許就是女人的第6感。但他又表現的很淡定,讓她覺得她是多慮的。5年來,她從來沒進過他的msn,qq去看過,因為牛牛足夠信任他!但這次牛牛的好奇心驅使,走了進去,一進去,把她嚇到了,原來在她走了1個月裡,他認識了一個他家人給他介紹的德國留學的老鄉,他們開始了,就短短的幾天,兩個人就稱男女朋友了,還發生了不應該發生的事情。這對牛牛絕對是五雷轟頂,一個閃電劈的渾身都焦了,不敢相信,絕對不相信這是事實,努力的勸自己不要相信這些,但這是事實,誰也無法改變的事實。之後的日子,牛牛不捨得離開羊羊,因為那份習慣,那份曾經他對她真愛!牛牛努力的在痛苦中掙扎,牛牛越是痛苦,越是想知道個究竟,其實她苦苦尋求的就是那份肯定,和那份對感情的承諾,但羊羊沒有任何言語,只說對將來,不知道,走一步看一步,沒有打算!會盡力,但不知道什麼樣子!牛牛的心就這樣被拖著,因為那份不捨!這也許就是牛牛的執著!遍體傷痕,還是要守的雲開見月明!   幾個月過去了,羊羊要回國實習了,他走了,牛牛跟他說:「我們需要時間,我們冷靜一下吧」,就這樣,牛牛沒再出現,也沒再與他聯繫,等羊羊回來答辯的時候,又來找牛牛,牛牛剛開始是那份淡定,那份冷漠,但內心已經灰暗,已經等待羊羊的真心告白,就這樣,幾個月以後牛牛和羊羊又在一起了 ,但原以為,大家已經整理好心情,重新開始,努力往同一個方向前行了。但牛牛又錯了,羊羊沒有一點改變,還是原來的他,追到手了以後,就和以前一樣,就這樣,牛牛和羊羊的持久戰又開始了,羊羊說,「對於我們的將來,我什麼也作不了,我會努力,但不知道有沒有將來」。 就這樣,牛牛的心又一次的涼了,牛牛決定永遠的離開,因為他受不了這種,每天就這麼拖著,然後自己玩自己的 。牛牛又決定回到法國,重新開始法國的學業,生活……羊羊給牛牛寫了幾封問候的信,就沒有音訊了。就這樣幾個月過去了,牛牛也不斷的勸自己,在回國工作之前,如果他沒有找女朋友,他仍然努力往自己的方向走,那牛牛就向他的方向邁一步,就這樣,一個好消息,真的來的,有一天羊羊給牛牛發了一封信說:「你要好好學習,我很快就打算去BJ找工作了,我現在還沒有女朋友,你也別亂想,要好好努力!加油!」 牛牛暗想,這次一定不能再讓緣分從他們身邊溜走,要加油,但好景不長,沒等兩天,牛牛收到了一封信,是羊羊的女朋友寫的一封很長的信,說:「你忘記吧,他說的一切都是善意的謊言,他身邊已經有我陪伴了,不再需要你,你別傷心,要堅強!」 牛牛又一次被雷到了,徹徹底底!牛牛給羊羊寫信去詢問,羊羊只說:「你相不相信都好,我無法忘記你,無法忘記我們的一切」,然後他給他女朋友寫了一封責罵的信,然後牛牛再怎麼聯繫羊羊,羊羊都沒有回音,就這樣消失了……   這就是牛牛和羊羊的宿命,牛牛希望他幸福,然後決定轉身離去了,但牛牛真的會從這段感情中徹徹底底的走出來嗎?她也不確定!5年的幸福,2年的糾結!算起來還算幸福的多,還是記住幸福,忘掉痛苦吧!

| 25th Feb 2012 | 一般 | (9 Reads)
很少有射手女和水瓶男的故事,我想去尋找和我一樣愛上水瓶男的例子,卻很難。愛上他,不知是什麼時候,不知是在第一次見面時,被他的男人氣質所吸引愛上他、還是第一次去他的家被他的吻所迷惑時愛上他,或許更早,在我心裡就期盼有這麼一個人。他有家了,我知道我和他不可能有結果,可是已經變成了習慣,無論何時心裡都有個他。他不是真的愛我,他是個壞男人。   當我看見他身邊圍著女人與他說笑,他的眼睛不在我身上留戀時,心底隱隱作痛,但是我不會讓他察覺,我以為,讓他知道我的心,他會把我看低不會珍惜我,因為他身邊的女人太多了,我不想做與她們一樣的其中一個。   親愛的,你總叫我寶貝,我也糾正過你,雖然我喜歡你叫我寶貝,語氣裡夾雜著的溺愛,但是你也叫別的女人寶貝,這都成了習慣。每次給你打電話聽到你手機裡傳來機械的女音時,你知道我的心有多疼嗎?你總是把我列進黑名單裡,我知道,是她在你身邊,或者你與同事在一起,不想讓他們知道,原來身邊有這麼一個我。   水瓶天生就是好人緣,女人都會迷戀,我心裡知道你的心本來就是飄飄蕩蕩,但當你對我說愛我的話語,表現出愛我的神情,我心底就會有一個小小的聲音在說:可能你是真的愛我。   你對我的誘惑,讓我痛不欲生,好幾次,下定決心離開你,你從沒有一句挽留,直到我明白我不能不給你打電話,我的心已經不聽我的了,然後再沒臉的給你打電話,你從不會過問我為什麼會離開你,當我再找回你時你就當沒事一樣,或許我從沒有進去過你心裡。   我討厭我自己,那麼迷戀你,恨我自己,離不開你。   當我聽著你為我唱的歌時,總會被你欺騙   在你的世界裡,我沒有名字。當你對我說承諾時,我都不會聽,一旦我對你的承諾有所期盼時,失望的痛苦總會一遍又一遍向我襲來。   難道一向樂觀的射手女碰到水瓶時都會墜落嗎?你給我的電話少的可憐,可我疼也愛著。告訴我,怎樣可以離開你,怎樣可以忘記你,忘記你在我身上留下的熾痕。   求你教我,忘記你。

| 20th Feb 2012 | 一般 | (6 Reads)
午夜十分,又一次跳進新浪星座頻道。因為愛,我不知道什麼時候開始關注星座,開始相信緣分,開始接受命運的安排。我是趕上最後一天的金牛座,骨子裡時而有雙子座愛玩的影子。可能因為這樣,畢業那年,邂逅了那只外表有些含蓄,同樣愛運動的射手。他樣子俊朗,很溫柔,還有點才氣。一下子,我被他吸引了。因為是同事的關係,又因為工作一起去外培訓,大家互相加進了瞭解。那天去外培訓,正好是七夕節。兩個人在火車的上下鋪,由他的一條短信節日祝福開始了我們默契的短信聊天。透過窗戶,看著黑暗中的繁星點點,兩顆心開始一點點靠近。回來的車站,兩個人彷彿是度完蜜月的情人,雖然彼此沒有說出那份愛意,可是舉手投足中流露出的自然已經讓我感動。在車站擁擠的人流中,跟他不經意的身體接觸,和他不經意的用他高大的身材替我騰出空間。就在那時,一股暖流從我心淌遍全身,我喜歡上了他。坐在回來的火車上,我開始忐忑,也很想知道此刻他的心情。   回來後,大家又投入忙碌的工作。因為我們都是大學剛畢業的,有太多的不確定因素,大家又很小心的保持著一定的距離。可是,不知道什麼時候,兩個人的短信開始多了,電話越來越長了,會說彼此的一些童年趣事,唯獨不談感情。時間長了,我終於按耐不住,先向他含蓄的表達了我的愛意。他裝傻沉默了。一段時間我超級鬱悶,開始不理他。可是他照樣給我打很長的電話,兩個人不談感情照樣很投機。我又一次忍不住問他了:「為什麼要怎樣子?」他終於說出一句:「怕他給不了我幸福。」「以後的事誰知道呢,我就喜歡你。」我這一次很明確的說出了口。可是他又沉默了。當時我想可能是我誤解他了,他可能真的只想把我當做朋友。我開始有意躲避他了,後來因為這裡工作待遇也不好,開始尋找其他工作。在我正準備離開的那段日子,有一天我在工作時,他突然給我打電話說:「可不可以不要離開,知道了我要離開,他就不能好好工作了。」又過了一段時間,某天晚上,他對我說:「做她女朋友好嗎?」我甜蜜的答應了。   後來才知道我是他的第一位女朋友,他也是我的第一位男朋友。我們很享受這份感情。一起逛街,一起爬山,一起看電影,一起訴苦,每天雖然上班時可以見面,可是永遠有說不完的話。他總是會早晨給我一句親愛的,中午如果在外總會給我發短信。晚上睡覺前,總會有一句我愛你。他說這句話他要一直說下去。彷彿我給他帶來了全新的生活,他說很遺憾我怎麼沒能早點出現。   後來他爸媽也知道了我們的事,因為以前見過我,對我印象也不錯,那時也對他兒子開過玩笑,就把那小姑娘談來好了。我覺得自己很幸福,他愛我,他爸媽也喜歡我。可是當時,我爸媽似乎因為他剛畢業沒有一點事業和家底有些猶豫。因為爸媽在外工作,對他也沒什麼接觸,第一次來我家,也只是把他當做我的一位普通朋友,不是很好客的那種。現在爸媽說起來是那時作為女孩子家爸媽的一點矜持,也不是說不喜歡。他真的很老實,也很敏感,把在我家的情景都向他爸媽匯報了。從此兩家人誤會開始。其實過了一段時間,老媽已經對我說了,他人不錯,脾氣也挺好的,如果你真要跟他好,就好好發展吧。爸媽也開始對他熱情起來。   後來,我們開始計劃我們的未來,一起考公務員,一起因為愛,相互鼓勵,相互複習,拚搏著。很幸運,他國家公務員進面試了,兩個人的心裡樂開了花。因為當時工作繁忙,他沒去參加培訓,後來面試沒進。省考他又進了,這次我叫他要好好把握機會,為他選面試西裝,找培訓機構,時不時地當他的考官問他。他開始自信起來,那天他在裡面面試,我在家裡替他擔心的要死,一直在為他祈禱。晚上發榜,從他爸那裡首先聽到好消息,以面試第一的成績進了。當時,他放下電話,我們激動的抱在了一起。他說:「他會給我幸福的,會一直好好愛我,」我們激動的哭了。   等待去上班的日子是煎熬的。那時他已經從原先單位辭職。趁著五一,我們開始了第一次長途旅行。回來後又開始學車,把一點微薄的積蓄用盡。兩個人變得很窮,那個夏天我沒買過一件衣服,但是很幸福。因為我們可以想像我們的未來一定會很好。   他開始上班了。一些事情的看法和發展開始變化。他爸媽開始跟我糾結,開始冷談我。他首先跟他爸鬧翻了,我呢,開始不自信起來。也開始跟他糾結。過年前夕,那個自尊心比較強的我,第一次跟他提出了分手。他傷得很重,我也很痛苦。分手的那天,我們還一起甜蜜的逛完街,吃完飯,他說我們不像分手,要給他時間說服他爸媽,叫我等他。暗淡的年過去了,我妥協,我們又和好了。   因為這次的事情,我變得理智,不再需要他每天一句的「我愛你。」每天跟他在一起時,開始擔心我們之間會不會明天。他已經跟我家這邊打成了一片,家裡的親戚也都認識了他。只是,他不再帶我去他家,儘管我一次一次的提出,都被他搪塞過去了。他說他不想讓我去他家受委屈,給他時間,哪天說服了他爸媽就把我帶回家。我開始有點亂了方寸,每次總在愛和不愛中徘徊,一點小事,就想跟他吵架,然後說分手。他總是能容忍我的任性,我跟他吵,他保持沉默。奧運期間,我爸得了一場重病,他很細心地和我一起守夜照顧我爸,讓我很感動。   又快過年了,終於在今年1月2號那天,兩人毫無心理準備情況下,我在他母親的刺激下,我又一次火山爆發了。一個人獨自在黑暗中行走了1個多小時回家。因為手機沒電了,大家都聯繫不上我。家裡人一個個責怪他。我當時也沉靜在悲痛中,沒有理他。就這樣,我們冷戰了幾天,無聲息的分手了。   其實我很痛苦,可是固執的我,寧願痛著也不甘讓自己的自尊屈服著。媽媽看不下去了,既然沒經過我同意,趕到他單位找他談話了。可能他當時也還在氣頭上吧,對我媽也很冷漠。我媽也是個急性子,一氣之下找他領導談話了。這下,我們的關係徹底完了。其實老媽也是氣沒處發洩,並沒有在他領導那說他壞話。   後來,我知道了這事,我主動打電話給他。他不接,一直不接。有一次我提出要還他一些東西,在茶樓見面了。開始兩個人都很倔,大家說話很冷漠。後來,兩個人又痛苦的抱在一起。不過這次真的是最後的吻別了。雖然我知道彼此都有一份不捨,可是跌跌蕩蕩2年來,兩家人有太多的誤解了,我們的堅持,只會讓彼此更痛。   可又有誰知道,分手差不多3個多月了,我一直無法從中解脫出來。一遍一遍聽著孫儷和王曉明合唱的《就算沒有明天》,心如刀割!每天變得沉默,變得無生氣,變得頹廢。今年我很努力的準備了公務員考試,只想跟他同一跑線。可是剛分手那時因為自己的賭氣,更改了當時彼此說好報的崗位。正好,如果不更改,我可以進面試了,留給我的是一串苦笑。   我們的青春誰做主?我?他?還是他爸媽?還是我爸媽?我不知道,可是結局就是這樣。現在大家都無聲的鬱悶著。他每天打他的籃球,回歸他大學時的生活,我每週參加驢行,每天泡論壇,揮霍我的青春,只是一直無法安放我的那份愛。

| 16th Feb 2012 | 一般 | (9 Reads)
·學習利用鏡頭看。建議你不要輕易放棄那些不入眼的景和物,而要試著用不同焦距的鏡頭,反覆變換觀看同一景物,長焦鏡頭的壓縮透視、緊湊的構圖和廣角鏡誇張前景、增強空間透視感都可能將你的肉眼看不上的景物,變得令你喜歡甚至驚喜。 ·記住光線是魔術師,更要記住變換觀察光線的方向才是觀看魔術神奇的要點。在有直射光的情況下,同一個景物因為觀察方向不同就會呈現不同的面貌。 ·利用對比。在拍攝取景時,要尋找一些大家所熟知的視覺元素:船啊,海鳥啊,遊人啊等。將其攝入畫面,盡量讓這些元素在畫面中處於明顯的位置,但影像要適當的小。這樣一來,由於人的日常視覺習慣,通過對比,就可以感知海的壯闊。 ·發現對比。仔細觀察,海中海邊都有很多可以利用的對比形式因素,例如,礁石與海水就包括有多種對比形式:硬與軟、暗對亮、重與輕、靜與動等。如果你能將這些對比形式提煉出來,並加以強化,就能給讀者帶來全新的視覺感受。 ·尋找圖案。海邊的岩石經海浪天長地久地沖刷,沙灘在漲潮退潮水流的反覆作用下都會留下痕跡,而從這些痕跡中你可以找到很多漂亮奇異圖案。另外在海邊,水中的卵石、貝殼等物品上,也可以尋找到很多美麗的圖案。 ·聚集局部。可以拍攝海的局部,以小見大。例如利用長焦鏡頭遠遠對準層層海浪,海浪會在緊湊的構圖中顯得層層疊疊。此時人固有的視覺心理就會發生作用,讓觀者的視野從畫面延展開,彷彿感到海濤滾滾,海天遼闊。 ·巧用快門。我們可以用極短快門時間(短於1/200秒),凝固住海浪拍岸時飛濺起來的浪花,形成極具視覺衝擊力的景觀;也可以用極短的快門時間(幾秒,夜晚甚至可以是幾分鐘或幾個小時)使起伏的海浪反覆曝光,最後在照片上形成輕紗漫霧圍繞著塊塊礁石,如仙境般的迷人景色。 ·突出色彩。可以在良好的天氣時,表現藍天、碧海、金沙、白雲、紅日等色彩間的對比、互補、和諧的形式美,也可以在日出、日落時分暖調的光線下渲染海面、漁帆、雲霞所呈現出來的豐富色彩,還可以注意海邊人文景觀與大自然所形成的色彩關係。比如岸邊的別墅、沙灘上的遮陽傘少女身上的泳裝、兒童手裡的氣球、風箏等,都能被你的鏡頭所選取和利用。除了以上所舉的觀察方式和操作思路,當然還有其可以嘗試的路徑和方式。我想只要你思路對頭,憑著你曰掌握的攝影知識和技巧拍出佳作應該是遲早的事。

| 15th Feb 2012 | 一般 | (9 Reads)
天文攝影最簡單的方法是——用相機直接拍攝!對於太陽而言,許多照相機的長焦端都可以拍到較大的圖像,那麼在非全食階段,我們只需要將濾光片罩在相機鏡頭前就可以輕鬆拍攝。如果你使用墨水盆法或者望遠鏡投影法觀測日食,那麼直接把你看到的拍下來即可。至於全食階段,直接用相機對著太陽那裡拍就行了。 用相機直接拍攝還可以實現許多創意攝影。最經典的是拍攝日全食的糖葫蘆串像。下圖就是2005年10月3日西班牙馬德里上空發生日環食時的情景。照片上的太陽從左往右表現出了這次日食的全過程。這是通過可以多次曝光的相機實現的。能實現多次曝光的照相機一般是膠片單反,也有一些中高端的數碼單反有此功能,在這裡以膠片單反為例。多次曝光就是拍完一張照片後,先不過卷,還用同一張底片,進行再次曝光,這樣可以獲得一些特殊的拍攝效果。 具體到這張日食照片,攝影師首先選好拍攝地,然後提前在該地踩點,實地看在日食開始和結束時太陽的大體位置,確定如何取景。由於太陽有東昇西落的週日視運動,而日全食和日環食全過程持續時間都比較長,因此日食開始和結束時太陽的位置會差異很大,取景時就要保證日食開始時太陽位於畫面左側,日食結束時太陽位於畫面右側,並且日食全程都能在畫面上,且盡量不要被建築物遮擋。 等到日食當天,攝影師就按照踩點時確定的方式取景,在日食開始時,相機前方加上濾光片,拍攝第一張太陽像。然後不過卷,過一段時間(比如10分鐘),在同一張底片上重複曝光再拍攝一張太陽像,如此持續。由於使用了濾光鏡,而地面景物的亮度和太陽相比太暗了,因此根本拍不下來。到了全食或者環食發生時,再摘掉濾光鏡,直接拍攝太陽,這時才能同時拍下地面景物。接下來的復圓過程,再次使用濾光鏡,一張張拍,直到最後。這樣,就最終在一張底片上拍下了日食全過程的一串像。用普通數碼相機不能拍攝這樣的串像,但可以通過後期合成多張照片的方法實現。 日全食的拍攝內容: 由於直焦法是拍攝日食最常用的方法,因此以此法為例來具體談談在日食不同階段我們應該拍什麼及如何拍。 1、在全食前的偏食階段,由於持續時間很長,且和普通的偏食沒有什麼區別,因此這個階段最重要的任務就是調焦。一定要反覆、耐心的將焦距調到最好,以免到全食的時候留下遺憾。調焦純粹就是一個經驗活兒,沒什麼捷徑可走。太陽上有黑子還好,要是沒有黑子,就只能靠日輪邊緣了。由於陽光太強,在回放時液晶屏可能看不清,因此應提前準備寬大且不透光的外套將自己的頭和相機都罩在下面,這樣才能比較舒服的查看圖像。 偏食階段 2、在食既時,主要的拍攝目標是貝利珠。貝利珠是因為月輪邊緣凹凸不平,凹下去的地方透過來耀眼的陽光形成的視覺現象。拍攝貝利珠意味著全食階段拍攝的開始,因此要提前摘掉濾光片。如果你有精確的預報時間和現場時間,那麼在食既前15秒到1分鐘摘掉濾光片是合適的,因為這時日面只剩下很小的一點點,短暫的直射不會對你的相機造成損害。如果你沒有精確的時間,那麼在取景器裡通過濾光片看到太陽只剩下隱隱約約的一小點的時候就摘掉濾光片吧! 貝利珠的過程非常短暫,而且充滿變化,因此這時最好使用相機的普通連拍功能(高速連拍則大可不必,貝利珠變化還沒那麼快,而且此模式會很快將相機內存充滿)。至於曝光參數的調整,由於從你摘掉濾光片到貝利珠發生的時間間隔只有不到一分鐘,這時再來調整相機參數可能會感到手忙腳亂,因此建議你先調好相機參數,再摘掉濾光片。具體參數請參考圖16「日食攝影曝光參數表」裡針對日珥的參數。 附帶一提,拍攝貝利珠時,就已經可以同時拍下色球層和日珥了。 3、全食階段的主要拍攝目標有三個,一是日珥,二是日冕的內冕,三是日冕的外冕。其中內冕亮如滿月,外冕則要暗上將近100倍,而日珥比內冕還要亮一些。本節後面的「日食攝影曝光參數表」出了不同情況下針對這三種目標的曝光參數,具有較高的參考價值。不過實際拍攝時並不需要嚴格遵照這個曝光表,曝光值增加一些或者減少一些都能獲得很好的效果,另外還要考慮天上的雲霧、太陽高度等對光強的影響。另外,由於外冕延伸的範圍可能大大超過一個太陽直徑,為了盡可能多的拍全日冕,應盡量保證太陽在畫面的正中央,並且及時調整相機的角度令日冕的長軸位於畫面的對角線上。 全食時還有一個好玩項目就是拍攝月面的地球照。全食時在月球的暗面看地球就好像一輪滿月,非常明亮,因此月球的暗面其實會被地球照亮,只不過由於其亮度比之日冕差得太多,我們用肉眼看不出來。但是,如果我們比較大的延長曝光時間,就能拍到月球暗面的細節。根據經驗,在f/8的器材下,ISO 1600,1/3秒曝光可以拍到很充分的地球照,大家可以根據自己的具體情況靈活設置曝光參數。 4、生光和復圓過程的拍攝目標,類似食既和前半程偏食,這裡就不再贅述了。 特別提醒: 1、千萬不要用肉眼或任何光學設備(如望遠鏡等)直視太陽! 2、不能用相機直接拍攝(必須加有專用濾光鏡),以防損傷燒壞相機。 攝影提示: 日食觀測項目 日食觀測的內容非常豐富,僅就一般愛好者力所能及的內容列舉一些在下面。 1、日偏食時測定月球邊緣和太陽兩次接觸的時間(即初虧和復圓)。 2、月球邊緣的觀測。在月球橫過日面時,由於月面的山峰,其邊緣並不是完整的,而是有些很微小的、不規則的突出或凹陷現象。觀測時,可特別留意月球的邊緣,並可用繪圖法記錄下來。 3、日全食時測定月球邊緣和太陽邊緣的四次接觸(即初虧、食既、生光和復圓)的時間。食既的時刻以倍利珠消失的時間為準,而生光則以倍利珠重現的瞬間為準。 4、日冕的觀測。日冕是太陽的外層大氣,溫度高達幾百萬攝氏度,而密度比人類製造的真空還要空,可以說是能看得見的真空,日冕只有日全食時才觀測得到。每次日全食時所見的日冕形狀、大小及結構都不同。在太陽黑子活動活躍期,日冕呈圓盤形;黑子活動衰期,日冕的形狀則不大規則,且沿太陽赤道區可見射光,在兩極附近地區呈扇形的結構物。觀測時,可利用繪圖法記錄下來。 5、氣象變化觀測。日全食時,陽光突然消失,氣溫迅速下降,氣壓和風向都有所變化。可用儀器記錄這些變化。 6、日全食時,可以利用這珍貴的幾十秒,進行彗星、內行星(金星和水星)的搜索。 用相機對日全食的全過程拍攝,每隔一段時間拍攝一張,記錄日全食的全過程;還要對倍利珠、日珥、日冕的進行特寫。能拍 攝到一次日全食照片,將是一個難忘的永久回憶,請記住,未來兩年的日全食可能是幾百年來的少有的幾次,也可能是你一生中能看到的唯一的兩個,可能沒有第三次了。

| 11th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
舞台攝影早已為人們所熟悉。從表面上看,舞台攝影與其他攝影門類(如人像攝影、風光攝影等)相比,基本的拍攝要求和藝術處理手法似乎沒有什麼不同,但仔細分析起來還是不大一樣的。主要區別在於,拍攝舞台照片往往要憑感覺和經驗在極短的時間內完成構圖,並迅速按下快門。這就要求拍攝者具備過硬的拍攝技術和藝術處理功底。   然而,舞台攝影創作也是有規律可循的。尤其在技術方面,有些方法可以成為要領,使初學者少走彎路。綜合起來,有四個方面。    一、拍攝位置和視角的選擇 到劇場或廣場拍舞台照,首先要選好拍攝位置和視角。一般來講,找偏一點的位置拍出來的效果好,且不會妨礙觀眾。視角的高低也很重要,視角太高,拍出來的人物會變形;視角低了看不見人物的腳(拍局部或特寫另當別論),以能看到舞台的檯面為好。 初學者往往喜歡找劇場正中的位置來拍攝,以為這樣可以拍到人物的正面和完整的舞台場面。結果,拍出來的人物肢體造型呆板,燈光造型平淡,畫面效果會流於一般。這是因為,通常舞檯燈光的佈局是正面光較強,這種正面光會減弱人物的素描關係,人物造型的空間感和層次感會被淡化,光影效果也平淡。而選擇偏一點的角度來拍攝,人物有正面光、側面光和逆光的組合,再加上各種不同色彩光源的豐富,畫面的層次感和光影效果自然都會體現出來,尤其是空間的流動感會增強。 二、要盡量穩定相機     要拍好舞台照,相機的穩定性很重要。通常拍舞台照,快門速度往往要控制在1/60秒上下,這樣做是為了讓該動的動起來、該靜的靜下去,使拍出來的照片既有清晰的主體形象,又使畫面具有流動感。而要達到這些目的,l/60秒上下(尤其是1/60秒以下)的快門速度,相機的穩定性顯然不能忽視。另外一個因素,因為要達到使畫面具有虛實變化的效果,往往要將光圈盡量放大,這樣做會導致景深縮短,相機稍有晃動,畫面的清晰度會受到影響。因此,借助三腳架或獨腳架來增加相機的穩定性就顯得相當關鍵。三、不要借助閃光燈進行曝光     舞台攝影從過去單純的記錄型逐步發展到現在的創作型,這個變化也就是舞台攝影從實用性轉向藝術性的過程。借助閃光燈進行拍攝,無非是想將畫面拍得更清楚。而這樣做的後果是,閃光燈的光線沖淡了舞台特有的燈光和色彩效果,甚至會使舞台效果完全失去。這些效果恰恰是舞台照片的精華所在。因此,嚴格地講,拍攝舞台照是不宜使用閃光燈的。當然,有的時候因舞台光線太弱,或僅僅為了拍劇照留念,也可使用閃光燈,但拍出的照片肯定會失去舞台效果。   四、設定恰當的光圈很重要     光圈作為控制景深的一種手段,在舞台攝影中也頗有學問。運用得恰當,拍出來的照片會有較好的效果。在現場拍攝中,相機與舞台有一定的距離,再加上舞台本身有一個深度,兩者加起來一般都在10米以上。如果不採用大光圈,拍出來的畫面就會前後一覽無餘,缺乏主次感,更談不上虛實變化。 尤其在非劇場(如體育場館、廣場等)拍舞台照,大多背景(天幕)較簡易,若將背景清晰地攝入畫面,勢必會影響到照片的整體效果。而採用放大光圈的方法來控制景深,就可以將背景虛化。虛化後的背景更加突出了前面的主體,而背景虛化後朦朧的效果更有一種形式上的美感。 即便在正式的劇場拍舞台照,光圈的恰當運用也很重要。因為快門速度控制在1/60秒左右的情況下,光圈要隨著舞台光線的強弱變化而進行調節,這種調節既要適應因舞台上人物運動的速度而確定的快門速度,又要顧及因光圈的大小而產生的不同景深效果。光圈設得過大,可能會欠曝;光圈過小,又可使景深有效範圍太長,虛化不了背景。拍舞台照需開大光圈,這已是共識。但到底該開多大的光圈才合適,應根據實際拍攝需要而定,是看拍攝者需要達到什麼樣的畫面效果而確定光圈該開多大並設定相應的快門速度的,光圈的大小會直接影響到畫面的效果。    以上四個方面,是舞台攝影中必然會碰到的技術要領性問題。這些技術要領可以使初學者少走彎路,為今後進行舞台攝影創作打下技術方面的基礎。

| 7th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!產後瘦身方法,不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮搾的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為「違禁品」。 產後減肥方法1:設一些小目標,給自己一些有新意的獎勵。 產後減肥方法2:穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲,所以當感覺胖時就不再吃了,這很有用。 產後減肥方法3:不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食,不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。 產後減肥方法4:只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。 產後減肥方法5:吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。 產後減肥方法6:不把什麼東西都塞進嘴裡,除非寫下的食品而且可以解釋為什麼要吃的。 產後減肥方法7:在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓了,吃一些,那會讓你精力充沛。 產後減肥方法8:每週都去食品雜貨店,儲備一些健康的食物。如果你準備得足夠充分,那麼這周你會很成功的。 產後減肥方法9:羅列所有想減肥的理由,並且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。 產後減肥方法10:嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。 產後瘦身方法「訓練有素」的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方法就在生活最平常處。

| 6th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
大家有沒有發現正處於水深火熱減肥的人,每天都在為自己身上的肥肉在煩惱著,曾試過很多不同的減肥方法,用過很多的瘦身產品,但總不能達到永久徹底的瘦身效果,而且還在苦苦地掙扎著。不想今天又何必當初呢?其實很多肥胖者都是當初沒有學會如何控制體重而造成現在如此狼狽不堪的痛苦現象。要想永遠做個瘦美人,來吧,本期小編就不同年齡階段如何控制體重進行大解讀,希望能讓大家學會如何管理和控制自己的肉肉!   15-20歲:青春靚麗階段   青春期是成長的關鍵時期,需要補充多種營養元素和能量,而女孩在這個時期的特殊性,往往有很容易引起營養過剩造成肥胖,很多MM在這青春時期造成的肥胖在未來的日子是相當難減,即使成功都容易反彈,這階段足以更多重視自己的體重,應做到既能營養全面,又保持苗條身材。   明星榜樣:張含韻   這階段容易引起肥胖的原因逐個數:注意以下問題防止體重提高   1、一方面發育時期的脂肪細胞增加,另一方面,這個時期的很多父母怕孩子發育時期沒有營養,所以給孩子吃得很多,尤其是吃太多高熱量的食物,令多餘的脂肪集聚在體內,同時因為緊張的學業造成壓力大,使他們經常缺乏運動,從而容易引起肥胖。   2、遺傳會使身體內的脂肪比率以及荷爾蒙分泌與正常人有差異,沒有足夠的重視肥胖率極高。   3、如果雙親都肥胖的話,子女有70%的機會會發胖,如果雙親之中只有一個人肥胖,子女還是有50%的機會肥胖,要想不胖,可真要花點心思在控制體重哦。   飲食控制體重:   青春階段的MM們,需要充足的營養才能促進發育令自己變得更加精緻,但也不可過量,如何合理安排營養分配和飲食安排是這階段控制飲食的重點。根據科學的研究表明,每天攝取的熱量最好控制在熱量在1600卡範圍內,最能控制在理想的體重內。   運動控制體重:   身體功能正處於鼎盛時期,各方面素質均達到人生的最佳點,青春期是增高的階段,因此最好選擇能增高和燃燒脂肪的運動項目。這時期的女孩子們正青春飛揚,應趁年輕培養良好的鍛煉習慣,從而控制體重,也為以後生活多積儲一些「健康的籌碼」。可以多參加一些省錢的運動,如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能讓女性產生興趣,又增加身體的協調性,對塑造身體線條也大有幫助,可以多多考慮這種瘦身方法。   編輯熱情支招:好用運動項目推薦   1、懸垂運動 可利用引體向上的動作,利用雙手掌握單槓,使身體懸空下垂,下垂時以腳尖輕輕接觸體面為佳。每天做3-5組,具體組做多少個可根據自己實際情況定。   2、跳躍運動 雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等,10次為一組,每次向上跳躍5-7秒鐘,每組間隔4-5分鐘。   20-30歲:火爆辣味期   很多MM都認為這個階段應該是火爆辣味十足的時期,沒有苗條身材做起事來都顯得挺困難的,無論是愛情或者事業等,同時小編要提醒各位愛美的女士,不是中年才是「發福」的危險時期,其實20-30歲才是最需要警惕的長胖年齡段,稍不注意,有可能從此胖下去哦!   明星榜樣:梁洛施   這階段容易引起肥胖的原因逐個數:注意以下問題防止體重提高   1、進入職場長時間坐在電腦前,嚴重缺乏運動,很容易導致身體新陳代謝能力減弱,身體很容易開始變得臃腫起來。   2、接受的壓力越來越多,常以零食來發洩情緒,不知不覺攝取過多的熱量,久而久之肥胖自然找上門。   3、因為愛情、結婚的關係,再加上繁重的工作任務,很少像以前一樣和朋友、同學外出活動,加上應酬等方面偶爾喝酒,體重自然增重。   飲食控制體重:   這階段應該以促進身體新陳代謝的食物為,如紅薯、玉米、綠豆、紅豆、燕麥、薏仁、小米、胡蘿蔔、黃瓜、檸檬、酸奶等,每天至少喝8杯(2500ml)的水,幫助排掉廢物,從而控制體重。此階段熱量最好控制在1500卡範圍內。   編輯熱情支招:好用運動項目推薦平常的一些有氧運動只要堅持每天進行一定量的鍛煉,其實是足夠我們用來作為控制體重的運動項目,好像一些球類的運動、游泳、瑜伽、拉丁舞等。那小編對此主要介紹一下簡單又有效的控制體重的運動項目。   1、呼啦圈 每次做呼啦圈瘦腰運動不宜超過20分鐘,一天中最好分開幾次運動,並且運動總時間不要超過1個半小時,並且要持之以恆,要有規律的執行。   2、跳繩 剛開始一次運動的時間5-10分鐘即可。身體逐漸適應後再慢慢增加到10-15分鐘一次。每天的可以做3組,後來身體逐漸適應後可以做5組。中間可以稍微休息,休息的時間不能過長,大概3-5分鐘。   30-40歲 成熟風韻無比期   隨著年齡的增長,30-40歲女性身體的新陳代謝開始減慢,就算食量不變,體內也相對年輕時候容易聚集脂肪,很多生活中的小細節都會引起身體肥胖,同時皮膚很容易鬆弛,一旦肥了整個人的都會老得比平常人要快,一失足就成千古恨的哦!這麼不值的事估計大家也不會做,控制好體重永遠做個瘦佳人吧!   明星榜樣:周慧敏   這階段容易引起肥胖的原因逐個數:注意以下問題防止體重提高   1、從生理角度看,隨著年齡的增長,新陳代謝變得緩慢,身體素質變差,肌肉量慢慢減少,有利於脂肪的形成和堆積。   2、組建家庭後對飲食烹飪興趣增加,食量增多,活動量卻減少,引起脂肪積聚。   3、服食避孕藥等激素類藥物也導致肥胖的發生。   4、產後沒有努力減重,任由脂肪細胞蔓延,慢慢變成難以減掉的頑固肥胖症狀。   5、壓力和家庭責任的增加導致情緒壓抑,通常喜歡通過暴飲暴食發洩,體重隨之慢慢增加。   6、步入婚姻家庭後不再像未婚時期那樣在意自己的身材外貌,而將生活的重心過多防禦材米油鹽上,導致保持身體的意識弱化。   飲食控制體重:   這個時期女性體內很容易缺乏水分和維生素,飲食應多吃富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜瓜果外,還要注意補充富含膠原蛋白的動物蛋白質,可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。這時期每天飲食攝入熱量約為1600卡左右最為適合。   編輯熱情支招:好用運動項目推薦根據此年齡階段生理發展來看,無論從運動項目、強度、時間等需都特別注意,對此小編請教專家,把一些合適的運動項目和注意的問題列出來,覺得適合的話不妨可以試一試哦!   運動項目:長距離的步行、跳交誼舞、韻律操、踢毽子等比較適合,速度較快的跑步、跳繩等較不適合。   運動強度:運動時心率為本人最高心率的60%-70%,一般30-40歲運動時心率控制在140次/分以內為宜。   運動頻率:由於機體代謝水平降低,疲勞後恢復的時間延長,因此運動頻率可視情況增減,一般每週3-4次為宜。   運動時間:每次運動時間控制在30-40分鐘,下午運動最好。

| 4th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
健康的酸奶減肥方法,讓你一天都能保持好狀態很多花花都知道喝酸奶可以減肥,可是具體的減肥方法,想必不是很清楚吧?不要以為一天三餐頓頓喝就可以有瘦身效果唷,現在來教大家實用的酸奶減肥方法,這可是專家們經過能量計算和營養搭配製定的方法,只要你堅持一個月瘦5斤也是很有可能的哦。   清晨:酸奶減肥喝法每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的,顏色淺些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃,預防便秘,還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水,繼續沖洗腸胃。   第二件事情——就是喝一大杯酸奶(200毫升左右),再吃一片全麥麵包/一碗燕麥粥。買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)當然可以。如果沒有,用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關係。注意不要買蛋白質含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。   注意:酸奶最好提前一小時從冰箱裡面拿出來溫著。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒進一個盛過熱水的小碗裡面,很快就溫暖了。但不要用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。 飽腹減肥說法之——草莓酸奶是上選。   白天,該如何正確的飲用酸奶來減肥呢?   上午10點如果餓了可以吃一個小水果,如獼猴桃、油桃、橙子等或半個蘋果,或一小把葡萄乾等乾果。   中午如果覺得胃裡很餓,那麼先喝一碗湯、吃幾口粥或兩片餅乾。然後喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝兩杯。然後吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內臟/血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜,沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。   下午4點飢餓的時候可以再喝一杯酸奶。   晚上餐前先喝一杯水或湯,然後吃一盤綠葉菜。放湯裡面煮熟加雞精,或者是加幾滴香油涼拌。然後和中午一樣吃一杯酸奶。   注意:   過分飢餓就不能直接喝酸奶,要喝湯或吃些蔬菜,預防胃裡酸度過高。餐後可以喝烏龍茶,但如果喝烏龍茶睡不著覺就喝菊花茶。蔬菜必須要吃,它可以提供足夠纖維素和維生素C,對於排出多餘脂肪是有幫助的。   總結:   一天當中共喝800毫升左右的酸奶,加上50克糧食,100克肉/魚,400克蔬菜,100克水果。全天能量1000—1200千卡,蛋白質65—70克,水份3000毫升以上,非常安全!如果吃無糖酸奶,就可以多吃一些水果(因為無糖酸奶碳水化合物太低,容易反彈!);每天早餐後補充一粒復合營養素丸,這樣可以改善體力哦。