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| 20th Apr 2012 | 一般 | (6 Reads)
當無話不說的朋友有一天忽然間成了你的上司,你是坦然接受還是無所適從,你們之間的友誼還會存在嗎?   王芳(26歲公司職員):年初剛剛參加工作,那時候的我做事非常謹慎,生怕得罪了公司裡的前輩們。儘管那樣,不知道為了什麼,我還是遭到了別人的排擠,為此,每天在單位的時間都成了煎熬。   我參加了一個健身俱樂部,在那裡,我認識了Sammy,我們很談得來,我也把自己心中的不愉快統統告訴了她,很快地,我倆就成了知心朋友。在她的建議下,我動了跳槽的念頭。過了一陣子,她公司業務擴展,需要招一批人,Sammy說,她願意推薦我過去做。我想,換個環境換種心情,再加上有Sammy這個朋友在,我一定會很快進入新角色的。   就這樣,我遞了辭呈,跳到了Sammy所在的公司。原以為從此可以有輕鬆的心情了,可是慢慢發現,情況並不像我想像的那樣樂觀。平時在健身俱樂部,Sammy是個很愛動的人,可是在單位,她卻很少願意跑上跑下,一有事情就叫我幫忙,哪怕我手頭正有事。礙於面子,我從來不和她計較,可是她卻習以為常了,我差點就成了她的專職秘書。一次例會上,老闆表揚了我做的案子,同時批評了Sammy的方案。當時,我就覺得Sammy看我的眼神不對。果然,從那以後,她就像對待陌生人一樣對待我,好像完全忘記了我們曾經的友誼。我的心情又陷入無盡的鬱悶當中,而且這一次,我連一個可以訴說的人也沒有了。   正方:Wood(網絡暱稱):如果他成為我的上司,當然是有比我更優秀的地方。但我不認為這會使友誼變質。上班時間,他是上司,下班時間,他是朋友。我想他也不會因為是上司而覺得高我一等,我也不會因為他是上司而覺得有必要卑躬屈膝。   反方:冰做的風鈴:像這種朋友成為上司的事情,我還沒有經歷過,但有一點可以肯定,關係會發生微妙的變化。因為我經歷過:由同學變成同事之後,彼此的友誼發生了質的變化。我和同學在大學裡是無話不說的知心好友,四年裡積澱下來的友情在短短的一起工作的兩三個月內徹底消失了。   職業專家支招:和上下級的關係還是職業一些好,如果和上級關係過密,溜鬚拍馬的名聲不說,即使靠個人能力取得的業績,在別人眼裡也是不公平的;如果和下級關係過密,則不利於管理和公司政策的實施。即使是同級的朋友,不管是否在同一部門,也要把朋友關係和正常的工作流程、分工和公司政策分開看待。

| 15th Apr 2012 | 一般 | (3 Reads)
冬季我們最大的煩惱就是聽:我最近食慾太好,又胖了!怎麼辦?該怎麼辦呢?能不能在享受美食的同時,找到適合的減肥辦法呢?其實關鍵是你的飲食,你要選對適合減肥的食物來吃。冬季,木瓜是個不錯的選擇哦!   到了冬天,確實很多人都在不同程度的增加體重。原因在於,天氣寒冷,食慾增加;食肉量也在明顯的增加,大多數人都都習慣冬季吃點高熱量的食物來抵抗寒冷,各種滋補的湯品大多也離不開肉類;零食也從水果,冷飲變成了堅果,糕點;另外冬季人們似乎連運動都不想做了,即便是做也變的很少。這樣一來,你的脂肪想不增加都難,體重正在直線升。   那麼用什麼辦法才能有效的消減脂肪呢?或者說可以幫助脂肪的分解呢?我今天告訴大家一種美食,相信很多女性朋友都喜歡,而且它的營養價值和對人體的作用還不僅與此,讓你可以在享受美食的同時減少發胖的危險,還可補充人體所需的多種營養素,避免一些疾病的發生!   說木瓜有分解脂肪的效果,是因為木瓜含有一種木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,這可以說是木瓜最大的特色,通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的! 還可以整腸助消化,有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。   另外,木瓜還有很好的美容效果。因為木瓜中含有豐富的木瓜?,不僅對胸部發育有很大的幫助,而且能幫助潤滑肌膚,前面說了木瓜中維生素c的含量是蘋果的48倍!加上木瓜?助消化能力,能夠盡快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有一套。   木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新!木瓜肉色鮮紅,含有大量的β胡蘿蔔素,對身體非常重要,β胡蘿蔔素也是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份,為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。   營養師小貼士:   很多人會對木瓜那一顆顆黑的籽產生莫名的恐懼,而那長得特別像黑色版本石榴籽的木瓜籽,嘗起來沒有什麼味道,其實木瓜當然是棄籽吃肉,不過木瓜籽也的確有它的妙用。   如果你在切開木瓜的同時也在準備一頓大餐的話,你可以在醃肉的時候,在肉上面鋪一層木瓜籽,然後把肉、醬汁、木瓜籽一起醃大約20分鐘,醃好後只需要輕輕撥掉肉上面的木瓜籽,千萬不要用水沖洗,這樣醃的肉會因為木瓜籽裡獨有的天然木瓜酵素讓肉軟化,加上肉會吸收木瓜籽稍帶甜味的果香,所以會讓煮出來的肉嫩滑之餘,還帶有一絲絲濃郁的香氣。   由於木瓜性微寒,胃寒的人士不宜生吃木瓜,否則易引起胃腸不適。木瓜也分雌雄,一般呈長條形就是雄性,而相對圓短的屬於雌性,對於會吃的木瓜客通常都會偏好味道更濃郁的雌木瓜。

| 15th Apr 2012 | 一般 | (21 Reads)
西斯廷禮拜堂(意大利 Italia )   西斯廷禮拜堂(Sistine Chapel)(Cappella Sistina)為梵蒂岡(Vaticano)宮的教皇禮拜堂,位於意大利首都羅馬(Roma)市西北郊的梵蒂岡城。該堂建於1480年,原為教皇個人的祈禱所,故有「西斯廷小教堂」之稱。禮拜堂長40米,寬14米,堂內沒有柱子,為長方形磚石建築物。側牆的高處有6扇半圓拱形窗戶,房頂呈穹窿形狀,其面積近600平方米。西斯廷禮拜堂因集中了意大利文藝復興時期的繪畫藝術精華而聞名於世,包括米開朗基羅Michelangelo、拉斐爾Raffaello、波提切利Botticelli等著名藝術大師的作品。堂內祭壇兩側牆壁各有6幅壁畫,由平圖裡喬、佩魯吉諾Perugino、波提切利Botticelli、科西莫·羅賽利、西尼奧利等名家創作。南牆上的摩西組畫從西往東分別為《摩西前往埃及》、《摩西與葉忒羅的女兒》、《以色列人與法老軍隊在紅海》、《摩西給以色列人帶來「十誡」律法》、《懲罰可拉黨》、《摩西之死》。北牆上的耶穌組畫從西往東分別是:《耶穌受洗》、《耶穌受試探》、《耶穌招收門徒》、《耶穌登山寶訓》、《耶穌傳給聖彼得天國的鑰匙》、《最後的晚餐》。祭壇後正面牆上是米開朗基羅的名作《最後的審判Giudizio universale》。畫面展現了基督自天而降在對天下人進行審判。受審的人們表情各異,性格鮮明,有人捫心自問;有人驚魂未定;有人欣喜若狂;有人急於表述;有人則絕望至極。天使正把上天堂的人帶入天堂,撒旦則把下地獄的人趕進地獄。禮拜堂房頂上是米開朗基羅創作的巨畫《創世紀Creazione di Adamo 》,畫中共有數百個人物形像。整個畫面分成兩部分,繪有上帝創造世界的9個場景,即《劃分光暗》、《創造日月》、《劃分水陸》、《創造亞當》、《創造夏娃》、《逐出樂園》、《挪亞方舟》、《挪亞獻祭》、《挪亞醉酒》。房頂與牆壁連接處的弧面為另一部分,分別繪有耶穌的祖先等。《創世紀》畫面宏大,人物縱橫交錯,使人仰視畫面時有一種莊嚴肅穆、神聖可畏的感覺。禮拜堂側牆上方窗戶之間布有眾多的教皇畫像。每當在重大的禮儀性場合,側牆下部用描繪《聖經》故事的掛毯加以裝飾。掛毯由拉斐爾設計,於1515~1519年在布魯塞爾編織。拉斐爾所作的《西斯廷聖母》在他的大量聖母圖中被公認為傑作。這幅作品,從構思到完工均顯出畫家嚴肅的深思,反映了拉斐爾的人道精神、文化素養和完美的技巧。這幅畫的佈局初看起來十分單純,實際上,畫面擺脫了矯揉造作與刻板公式的無懈可擊的均衡,一點也沒有使人物行動的瀟灑從容受到約束。從我們的角度看來,聖母在同一個時間裡既是向前走動,又是站定在一個地方。聖母的形體飄飄然騰雲駕霧,同時又具備了人體的真實重量。從聖母抱著聖子的兩手的動作中,可以看得出把孩子緊緊摟住的母親下意識的激動。在聖母略揚起的眉毛上,在張得挺大的眼睛裡,顯示出忐忑不安的傾向,顯示出一個人在突然瞭解她的所遭遇的命運時透露出來的那種感情。同時,聖母的目光不是固定在一個點上,很難捉摸,她似乎不是瞧著我們,而是遺漏了我們或是超越了我們。這彷彿是預見到她的兒子悲慘的命運,同時準備把她的兒子作為犧牲品奉獻出去。豐健而優美的體形,簡樸的衣裳和赤裸的雙足,明確地讓人感到她是一位人間的慈母,而非天上的聖母。這種宗教題材上強烈表現出世俗的情感的藝術,在精神上與人民建立了強大的交流,洞見了這個時代人民靈魂深處的震顫,從而具有了永恆的美感。   西斯廷禮拜堂1993年教堂頂部畫被修復。1993年6月4日羅馬教廷為兩台價值65萬里拉的空氣調節和淨化計算機控制系統舉行了揭幕儀式。新系統將依靠安置在教堂隱蔽處的75個電子傳感器發揮作用,使教堂溫度晝夜保持在穩定的25攝氏度。同時,參觀教堂的人數一次將被限制在700人以內。專家認為,過去蠟燭的煙熏和火炬的燃燒是壁畫損壞的主要原因,而空氣污染、溫度和濕度的起伏,以及每年高達200萬遊客的呼吸則是這些藝術品的現代天敵。從理論上講,教堂的12扇窗戶將永遠封閉,以使教堂內部系統免受羅馬日益擁擠的交通狀況產生的污染的危害。   使所有城市內的教堂的效果加倍。   可以啟動宗教性文明的黃金時代。   羅馬的西斯廷禮拜堂的優美,長久以來一直被視為歐洲文藝復興時期強烈的宗教信仰與追求藝術的完美結合。米開朗基羅花費了四年時間在禮拜堂的天花板上作畫,壁畫是以舊約創世紀以及其它的聖經故事為主題。很少人不被西斯廷禮拜堂的壁畫所震撼,因為畫作本身充滿了畫家對其作品的堅持,以及他對人性掙扎、痛苦、以及心靈喜悅的感受。   繁體字   西絲汀教堂   西斯廷教堂內部西絲汀教堂(Cappella Sistina)又稱「西絲汀禮拜堂」近鄰聖彼得大教堂,以米開朗基羅所繪《創世紀》穹頂畫,及壁畫《最後的審判》而聞名。也是教宗的選出儀式的舉行處。   目錄   1 歷史   2 穹頂畫   3 祭壇畫   4 修復   歷史   由教宗西斯都四世(Sixtus IV)發起創建,教堂名「西絲汀」即來源於教宗之名「西斯都」。教堂始建於1445年。1481年完工後,波提切利等文藝復興初期畫家以耶穌基督為題目創作了一批壁畫。1483年,在此舉行過西克斯圖斯四世的聖體告別。起初穹頂繪有天空的圖案。教堂長40.25米,寬13.41米,高20.73米。依照列王紀第6章所描述的索羅門王神殿比例(60:20:30)所建。   穹頂畫   西克斯圖斯四世之侄儒略二世於1506年,命米開朗基羅繪製。對於喜歡自稱為雕刻家的米開朗基羅來說,雖非本願,但1508年開始設計創作此畫,從教堂內腳手架設置,到設計創作,均為單獨一人創作。1512年完成。穹頂中心描繪了舊約中創世紀的9個場景。場面宏大,氣勢恢宏,人物眾多。是米開朗基羅的代表作。 在米開朗基羅創作途中曾前來觀摩的拉斐爾深受此畫影響,他當時正在創作壁畫《雅典學派》。   祭壇畫   20年後克萊孟七世聘請米開朗基羅設計創作祭壇背面的壁畫。克萊門斯死後,由其繼承者保祿三世接續。創作時間為1535年至1541年。以《馬太福音》中描述的「最後的審判」為題材的作品。大體上分為四個階層,從最上層開始,分別描繪有,天使群像,耶穌基督為中心的天堂,被拖入地獄的人群,地獄。米開朗基羅「地獄」部分的創作,靈感來源於但丁敘事詩《神曲》之地獄篇。米開朗基羅的作品給觀者帶來了震撼的效果,同時因為描繪了眾多裸體人像,被當時很多人牴觸,保祿三世死後,裸體的陰部被加繪上了遮羞布等。   修復   西絲汀教堂作為一個宗教儀式舉行地,常年受蠟燭等熏染,穹頂畫和壁畫受到了很嚴重的損壞,近年來的修復工作使得穹頂畫和壁畫重現了繪製當時的鮮艷色彩,一部分的遮羞布也被除去,還原了當時的本來面目。